Ahora vaya a la sección Base de datos , haga clic en phpMyAdmin
phpMyAdmin se abrirá ahora, seleccione la base de datos que ha creado y haga clic en importar
Haga clic en Elegir archivo y seleccione su archivo base de datos.sql y luego haga clic en el botón Ir
Ahora su base de datos ha sido importada.